どのスポーツがダイエットに最適なのか

今日はダイエットについても書きます♪( ´▽｀)

僕自身、実は食べたらすぐ体に出る体質で・・・

昔から痩せてリバウンドしてを繰り返している身です（笑）

ちなみに今はブヨブヨ状態です(￣◇￣;)

成人式も近いことだし、そろそろ痩せなきゃなあなんて。。

今はブヨブヨぼ僕でも、本気を出せば凄いんですよ！！！！

（自分で言っちゃてる）

一番頑張った時は半年で１１キロくらい落としました(^◇^;)

高校の時の健康診断で真剣に心配されたのも

今となってはいい思い出です☺️😄

そこでたまに思うのですが、

どのスポーツが１番ダイエットに最適なんでしょうか・・・？？

考えてみましょう♪( ´▽｀)

まず、僕が思うに

ダイエットに適したスポーツには

いくつか共通する条件があると思うんです！！！

例えば

・始めやすいこと

・続きやすいこと

・お金があまりかからないこと

・1年を通してできること　　　　　　　

などなど、です。

こうしたことを踏まえると

スノボーやボクシングはカロリー消費はすごいですが

条件に当てはまっているとは言えませんね(~_~;)

ではどんなスポーツが出てくるでしょう・・・？

テニスやランニング、水泳といったところでしょうか。。

その中でも特に

僕はランニングが1番最適なのではないかと思います！！！

なぜなら、お金が一切かからないからです♪( ´▽｀)

テニスや水泳、ジムなどもそうですが

少なかれ毎回お金がかかってしまいます。。。

僕は基本的に

ダイエットのためには

そこまでお金をかけなくてもいいと思ってい人間なので(^_^;)

もし逆に体を鍛えて大きくしたい！！！

という人がいたら、その人はジムなりプールなり行けばいいと思うんです！

でも例えばジムにしても

ダイエットが目的な人はほとんどの時間を

ランニングマシーンで過ごされますよね？？

それってジムの前にある道でも十分できることじゃないですか？(￣◇￣;)

今のランニングマシーンは消費カロリーなども表示してくれるため

それを頼りに行く人もいますが

ぶっちゃけ、ランニングの消費カロリーくらい

いくらでもWebで計算することができます😋

どうですか、皆さん

特にダイエットを考えている方

まずは軽くランニングから初めてみませんか？？？

僕も明日から始めようかなあ、なんて（笑）

でも怪我だけにはくれぐれも気をつけてください！！！

どんなスポーツにしろ

寒い時期は特に怪我に繋がりやすいので(^_^;)

まずはストレッチと柔軟

そして最初の1週間は腹八分目の距離で、ですよ！